精子的多少是男性健康的晴雨表，不但能夠反應男性身體是否健康，還關系著男性是否能夠擁有足夠的優(yōu)質(zhì)精子來生育健康的寶寶。

但是精子也并非是越多越好，對于男性來說精子過多的話，則是會影響精子的質(zhì)量不利于優(yōu)生優(yōu)育，而精子過少的話，自然會因為少精而影響受精卵的結合，影響女性懷孕最終導致男性不育等狀況。

正常情況下，男性排出的精液中幾千萬個甚至一兩億個精子，但是，最終能與卵子結合卻只有一個。

因為，精子分為四個等級，只有其中質(zhì)量最好向前游動最快的精子才能與卵子結合。

A級精子越多，懷孕幾率越高

臨床上，精子的活力分為A、B、C、D四個等級，其中A級表示精子快速向前運動，B級表示精子緩慢向前移動，C級表示精子原地運動，D級表示精子不能活動。

由此不難看出，精液中A級精子越多，男性的精子質(zhì)量就越好，同房后女性懷孕的成功率也越高。

相反，A級精子越少，同房后女性懷孕的成功率就越低，嚴重時甚至會導致男性不育。

男性生育的標準是A級精子≥25%，或A級與B級精子之和≥50%。要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，生育健康聰明的后代，精子數(shù)量質(zhì)量就必須達到更高層次的要求。

但是，現(xiàn)在很多男性的精子卻都遠低于這個標準，因而導致夫妻婚后多年未育。

精子活力差的原因有哪些？

導致精子活力差的病因主要有睪丸生精障礙、炎癥感染、精索靜脈曲張、免疫疾病、內(nèi)分泌疾病和不良生活習慣。

生精系統(tǒng)有問題，精子從源頭上就存在數(shù)量少、質(zhì)量差等問題；如果精索、前列腺等環(huán)節(jié)有疾病，就會影響精子的生長發(fā)育、成活率及活力，從而導致精子活力差甚至死精無精。

社會生活中普遍有男人的精子受到電腦手機輻射、化學物質(zhì)影響、炎癥細菌威脅，導致精子質(zhì)量下降，這對于準備要孩子的男人來說簡單是一件最糟心的事情了，精子長不大不夠壯實，除了通過吃藥這種方法以外，還可以用什么方法來提高精子質(zhì)量標準呢？

1.不要熬夜

很多男人都有一顆事業(yè)心，為了做出點成績，所以常常熬夜加班，如此極容易影響到身體健康，引發(fā)免疫力過低，讓病菌有可趁之機，此外也容易導致性激素分泌不正常，令夫妻生活出現(xiàn)不和諧的音符，所以保持充足的休息時間，也是對精子的一種保護，如果現(xiàn)在你的精子已經(jīng)出事兒了，可一定不要再熬夜了。

2.多做運動

精子不好跟人的身體體質(zhì)有直接的聯(lián)系，一些底子薄，總生病的男人，精子也會受到一定的影響，而積極的做一些體育鍛煉，可以加強身體血液的流通，保持身體機能的活力，改善內(nèi)分泌的激素水平，同時對于男人生殖系統(tǒng)也是一個很好促進，可提升性能力，讓精子漸漸強壯起來！

3.控制體重

男人性激素的分泌還有身體營養(yǎng)成分的吸引和體重的變化多少也有一些影響，當男人身體過胖或是過瘦的時候，都不利于精子的生成排出，所以備孕期間男人不建議減肥、節(jié)食，最好能做到均衡飲食，不挑食不偏食，全面補充營養(yǎng)物質(zhì)，例如堅果、海鮮品、金精牡蠣蛋白、牛肉等食品當中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅元素。

4.笑對生活

面對生活的態(tài)度對人的身體也是有影響的，情緒的變化會影響到大腦皮導，干擾到神經(jīng)的運行，不利于身體激素的分泌，而男人常常工作壓力大，生活事情多，為此情緒時常會變得暴躁、不安、低落等，這樣可不利于精子發(fā)展，所以準爸爸們可要調(diào)節(jié)好心情，美美的迎接新生命的降世哦！