很多女性認(rèn)為“陰天沒有太陽，也沒有紫外線”，于是就“粉黛不施”地上街了，如果你還抱著如此“輕敵”的想法，那您的整盤防曬計劃很可能功虧一簣了。

陰天的時候，太陽同樣照常升起，只是有時被烏云遮住了而已。有人說：“紫外線被厚厚的云層擋著，不會對我們造成傷害的?！边@是種完全錯誤的觀點，真實情況是，云層對紫外線幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層。

紫外線輻射強(qiáng)度與各影響因子的相關(guān)分析

通常情況下，到達(dá)地面的紫外線輻射強(qiáng)度除了由太陽輻射強(qiáng)度、海拔高度、地理位置、不同季節(jié)、不同時間等因素決定外，還與平流層臭氧量、空氣污染程度和氣象條件等有著密切的關(guān)系。由于臭氧量、地理位置、海拔高度等因素相對穩(wěn)定，因此選取常規(guī)氣象觀測資料中的云量、相對濕度、風(fēng)速、能見度、氣溫、氣壓和空氣質(zhì)量監(jiān)測中的PM10、SO2、NO2因子，分析與紫外線輻射強(qiáng)度的相關(guān)關(guān)系，見下表。

1、紫外線輻射強(qiáng)度與氣象因子的相關(guān)關(guān)系

由上表可知，各月相對濕度、總云量、能見度與紫外線輻射強(qiáng)度顯著相關(guān)，1～5、8～12月低云量與紫外線輻射強(qiáng)度顯著相關(guān)，2～10、12月氣溫與紫外線輻射強(qiáng)度顯著相關(guān)，1、3、5～6、10～12月風(fēng)速與紫外線輻射強(qiáng)度顯著相關(guān)，氣壓只有10月份與紫外線輻射強(qiáng)度顯著相關(guān)，因此，氣壓不是紫外線輻射的重要影響因子。

風(fēng)速(除9月外)、能見度、氣溫與紫外線輻射強(qiáng)度呈正相關(guān)，尤其是能見度與紫外線輻射相關(guān)性更高，各月相關(guān)系數(shù)在0.487～0.733。能見度對紫外線輻射的作用主要體現(xiàn)在通過大氣中的氣溶膠、污染物以及水汽對紫外線的衰減;當(dāng)風(fēng)速較大時有利于空氣中污染物的稀釋和擴(kuò)散，空氣清潔度較高，陽光透射率高，紫外線輻射強(qiáng)度加強(qiáng)。

總云量、低云量、相對濕度與紫外線輻射強(qiáng)度為負(fù)相關(guān)，尤其是總云量與紫外線輻射的相關(guān)性更高，各月相關(guān)系數(shù)在-0.443～-0.681。一般來說，當(dāng)天空有云時，云層對紫外線有一定的阻擋作用，云層越厚云量越多，紫外線越弱;相對濕度大時，空氣中的水汽、水滴、冰晶等凝結(jié)物多，空氣透射率降低。

2、紫外線輻射強(qiáng)度與空氣質(zhì)量因子的相關(guān)關(guān)系

由上表可見，1～3、11月SO2與紫外線輻射強(qiáng)度顯著負(fù)相關(guān)，1～3、10～12月NO2與紫外線輻射強(qiáng)度顯著負(fù)相關(guān)，1～3、5～6、9～12月PM10與紫外線輻射強(qiáng)度顯著負(fù)相關(guān)，且為三者中相關(guān)性最好的。紫外輻射對大氣的污染程度相當(dāng)敏感，大氣中的氣溶膠等顆粒物對紫外輻射有較強(qiáng)的衰減作用。當(dāng)大氣中顆粒污染物增加或者氣溶膠粒子濃度增大時，有可能減少地面接收到的紫外線輻射。

陰天要防紫外線

曬傷與室外氣溫高低沒有關(guān)聯(lián)，傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷柟庵械淖贤饩€，尤其是在6月份，紫外線最強(qiáng)，云層無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會灼傷皮膚?？梢阅cBB霜，BB霜也有抵御紫外線的作用。

紫外線強(qiáng)度分為5級：

1級最弱，通常表現(xiàn)為下雨;

2級較弱，通常表現(xiàn)為陰天;

3級中等，通常表現(xiàn)為多云，偶爾能從云中看見一點太陽;

4級較強(qiáng)，通常表現(xiàn)為晴天;

5級最強(qiáng)，通常表現(xiàn)為天氣特別晴朗。

在陰天紫外線的含量也高達(dá)晴天時的90%。

是否需要進(jìn)行防曬措施應(yīng)通過紫外線指數(shù)來判斷，而不是晴天陰天，紫外線指數(shù)一般用0-15表示。通常規(guī)定，夜間紫外線指數(shù)為0，在熱帶或高原地區(qū)、晴天無云時，紫外線最強(qiáng)，指數(shù)為15?？梢娮贤饩€指數(shù)值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內(nèi)對皮膚的傷害愈強(qiáng)。

有時又可將紫外線指數(shù)分為5級發(fā)布：

紫外線指數(shù)為0~2時，為1級，表示太陽輻射中紫外線量最小，對人體基本沒有什么影響;

紫外線指數(shù)為3~4時，為2級，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對人體的影響比較小;

紫外線指數(shù)為5~6時，可稱3級，表示紫外線輻射為中等強(qiáng)度，對人體皮膚有一定程度的傷害;

紫外線指數(shù)為7~9時，可視為4級，表示紫外線輻射較強(qiáng)，對人體危害較大，應(yīng)注意預(yù)防;外出應(yīng)戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可涂擦一些防曬霜(SPF指數(shù)應(yīng)大于15)。

當(dāng)紫外線指數(shù)≥10時，可視為5級，表示紫外線輻射最強(qiáng)，對人體危害最大，人們應(yīng)減少外出時間(特別是中午前后)，或采取積極的防護(hù)措施。

傷害皮膚的“四兄弟”誰最厲害?

俗話說：“知己知彼方能百戰(zhàn)百勝”，不知您是否記得電視里那句熟悉的防曬廣告詞：隔離UVA、UVB。那這兩組英文字母究竟是什么呢?它們又會對我們的皮膚造成怎樣的傷害呢?

紫外線根據(jù)其生物學(xué)效應(yīng)不同，按照波長可劃分為四個波段，我們可以將其稱為UVA、UVB、UVC、UVD四兄弟，但是由于后面兩位的穿透力較弱，幾乎能被臭氧層完全吸收，所以在此不做講解。

我們先來了解UVB(中波紅斑效應(yīng)紫外線)，其波長為275-320nm，日光中含有的UVB只有不足2%能到達(dá)地球表面，而且直接照射在人體皮膚上的大部分UVB會被我們的皮膚表皮所吸收，也就是說，我們的皮膚內(nèi)部并不能因此受到多少損傷。

由此看來，UVB似乎并不能對我們的肌膚造成多大威脅，可事實上，每逢夏天和午后，UVB都較為集中，如果您毫無戒備，您的皮膚就可能遭殃了!在UVB的照射下，您那原本嬌嫩的肌膚不但會變得粗糙黝黑，還可能出現(xiàn)紅腫、脫皮、紅斑、水泡等癥狀。

那么，究竟誰才是真正的陰天殺手呢?此案中還有一位“嫌疑人”，它就是UVA(長波黑斑效應(yīng)紫外線)，其波長為320-420nm。

UVA在所有紫外線中所占的含量高達(dá)98.9%。但是，平日里人們因為其強(qiáng)度弱，對肌膚的傷害不明顯，而常常忽略它。然而它的超強(qiáng)穿透力使它不能小覷，它不但能穿透云層還能穿透玻璃，這又意味著什么呢?

意味著UVA的觸角無處不在，如果您以為在陰天、室內(nèi)、車內(nèi)不需要防曬，那您就慘了!在陽光紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，它會深入真皮組織，導(dǎo)致膠原纖維萎縮變型，使皮膚水分流失、失去張力，并產(chǎn)生皺紋，加速肌膚老化，同時UVA也是引起皮膚癌的重要原因。綜上所述，UVA才是陰天損害女性肌膚的真兇!

早上撐傘陰天擦霜的說法靠譜嗎?

要回答這個問題，我們首先要了解下紫外線強(qiáng)度的劃分標(biāo)準(zhǔn)：紫外線強(qiáng)度可分為5級，級數(shù)越高，紫外線的強(qiáng)度便越強(qiáng)，當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到3級時，就可將其稱為中級強(qiáng)度了，這個時候您就需要做些防護(hù)了;而當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到4級時，如果您在沒有任何防曬措施的情況下出門，那么，不出30分鐘您的表面皮膚就會發(fā)紅;如果紫外線強(qiáng)度達(dá)到5級，那么奉勸您一句，那一天您最好就不要出門了。

而一天之中，早上8點時紫外線強(qiáng)度就可達(dá)到中級，陰天紫外線強(qiáng)度也可達(dá)到2級、3級，結(jié)合前面學(xué)到的紫外線強(qiáng)度劃分標(biāo)準(zhǔn)，“早上撐傘陰天擦霜”的說法還是十分靠譜的。說到擦霜，也是十分有講究的，我們知道即使是陰天陽光中的UVA也是無孔不入的，所以，陰天時選用低SPF指數(shù)、高PA指數(shù)的防曬產(chǎn)品便更加實用。

琳瑯滿目的防曬霜，你會挑嗎?

在各類防曬產(chǎn)品的說明中，時常會出現(xiàn)我們在上一段中提到的兩個關(guān)鍵詞：SPF、PA。

SPF(Sun Protection Factor)是防曬系數(shù)，用來表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，SPF值越高，防護(hù)時效就越長。其衡量標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。皮膚在日曬后發(fā)紅，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應(yīng)，醫(yī)學(xué)上將這種反應(yīng)稱為“紅斑癥”，而最低紅斑劑量就是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時間。

例如：如果你在沒有任何防曬措施的情況下，在陽光下待15分鐘后，你的皮膚會變紅，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上你可以在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)，皮膚才會呈現(xiàn)微紅;若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間(即120分鐘)，依此類推。

然而，SPF值也不是越高越好，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，意味著對肌膚的刺激也就越大，皮膚“呼吸”起來也就越困難。而一旦毛孔被阻塞，就可能滋生暗瘡、粉刺等惱人的皮膚問題，有的人還可能因此而出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀。所以選擇防曬品時，一定要根據(jù)你在戶外活動的時間及陽光的強(qiáng)度來決定。

在辦公室里工作的白領(lǐng)，只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了。而外出辦事、逛街和休閑旅游時，則最好選用SPF值較高的防曬產(chǎn)品。

PA的全名為Protection UVA，我們可以根據(jù)PA后面加號的多少來區(qū)分防曬產(chǎn)品對陽光中UVA的防護(hù)隔離程度。其防曬效果可分為三級，PA+表示有效、PA++表示相當(dāng)有效、PA+++表示非常有效。在清晨和傍晚時，紫外線中的UVA比UVB更嚴(yán)重，所以，朝九晚五又不愛帶遮陽傘的上班族們注意了，一定要涂抹了PA值較高的防曬霜再出門哦。