他，浙大化學(xué)系教授、博導(dǎo)，帶出了32個(gè)博士，41個(gè)碩士；他，27歲時(shí)發(fā)表在國(guó)內(nèi)刊物的論文全國(guó)排名第六，現(xiàn)在從事研究的專業(yè)領(lǐng)域——離子色譜分析，全球發(fā)表數(shù)排名第一，SCI收錄排名第三；他，還是省政協(xié)委員、省民進(jìn)常委及農(nóng)業(yè)環(huán)境資源專委會(huì)主任。他，就是朱巖。習(xí)慣了他平時(shí)戴著一副近視眼鏡，在講臺(tái)上孜孜不倦授課的模樣，我們現(xiàn)在或許還需要習(xí)慣這位53歲浙大教授的另一個(gè)身份——跑者。

　　50歲開(kāi)跑，跑了兩次半鐵、兩次百公里越野、四次中短途越野、五次全馬、六次標(biāo)鐵、十一次半馬......

　　步入半百之年　朱教授真正開(kāi)始他的奔跑

　　50歲你會(huì)在干什么?享受天倫之樂(lè)?坐等退休享受愜意人生?“人生許多事情如果再不去嘗試，以后或許再也沒(méi)有機(jī)會(huì)了。”朱巖說(shuō)。于是，2013年12月，50周歲的朱教授參加了人生第一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)比賽——杭州西部越野賽。從此和跑步結(jié)下不解之緣。

　　30年前的朱教授拿到過(guò)杭州大學(xué)校運(yùn)會(huì)跳高第一名，但長(zhǎng)跑一直是運(yùn)動(dòng)里的短板。

　　而剛剛開(kāi)始跑步時(shí)，因?yàn)閾?dān)心跟不上年輕人的速度，朱巖只敢和學(xué)生們一起偷偷跟著西湖邊的跑團(tuán)跑，沒(méi)想到第一次參加馬拉松賽而且是全程，就跑了3小時(shí)44分。

　　參加鐵人三項(xiàng)賽，因?yàn)閾?dān)心比不下來(lái)丟人，朱巖沒(méi)告訴家人，也沒(méi)告訴實(shí)驗(yàn)室的學(xué)生，甚至連裝備也不齊全。然而，就是這樣，騎著借來(lái)的美利達(dá)R903入門(mén)級(jí)公路車，近視的他戴著借來(lái)的平光泳鏡在海里游了1500米，最后居然以2小時(shí)50分完成了比賽，比之前定下的關(guān)門(mén)前完成比賽的預(yù)期快了一個(gè)多小時(shí)!

　　這樣的成績(jī)，給了他很大的信心。完賽后，朱巖開(kāi)始相對(duì)有規(guī)律的跑步訓(xùn)練，“越野并不是走路、爬山，更需要的是跑步訓(xùn)練”。每周兩次的白堤、蘇堤來(lái)回9.7公里，各種俱樂(lè)部的夜跑和約跑活動(dòng)都少不了他的身影。

　　兩次半鐵、兩次百公里越野、四次中短途越野、五次全馬(包括兩次山地全馬)、六次標(biāo)鐵、十一次半馬。2年多時(shí)間，朱教授邁開(kāi)腳步，不知不覺(jué)跑出了3000公里的精彩酷炫!

　　外出開(kāi)會(huì)“走到哪跑到哪”　工作鍛煉雙管齊下

　　翻看朱巖教授的朋友圈，很大一部分都是參加各種比賽和運(yùn)動(dòng)的心得。這兩天，朱教授奔波于紹興調(diào)研，但絲毫沒(méi)有落下鍛煉。工作之余順道騎行紹興，為即將到來(lái)的鐵人三賽做準(zhǔn)備。

　　這就是朱巖在繁重工作之余保持健身的秘密——將外出工作或者旅游和比賽相結(jié)合，雙管齊下。每周朱巖都會(huì)帶領(lǐng)浙江大學(xué)校友會(huì)求是跑馬會(huì)的跑友們?cè)谥芏椭芩呐苌?0公里，周末進(jìn)行LSD(長(zhǎng)距離慢跑)練習(xí)或者參加比賽，遇上外出開(kāi)會(huì)的時(shí)候，他就“走到哪練跑到哪”，都分不清是“開(kāi)會(huì)的時(shí)候順便比賽，還是比賽的時(shí)候順便開(kāi)會(huì)”了。

　　他每次去南京開(kāi)會(huì)，都會(huì)騎行300公里從杭州到南京，以至于每次開(kāi)會(huì)，同行、朋友都會(huì)問(wèn)他是騎車還是跑步來(lái)的;到日本東京參加國(guó)際會(huì)議，會(huì)趁著興致穿著短袖從吉田市直接爬到富士山頂；甚至出差海口也會(huì)騎著自行車3天繞行海南600公里，然后再跑一個(gè)?？谌恬R拉松，還獲得了年齡組的第五名。

　　而西溪校區(qū)的家、實(shí)驗(yàn)室，和上課的紫金港之間約十公里的距離，是朱巖每天最好的戶外鍛煉場(chǎng)所?！皶r(shí)間充裕時(shí)可以跑步，時(shí)間緊時(shí)可以騎行，沿著余杭塘河邊的游步道，不僅沒(méi)有交通燈和機(jī)動(dòng)車，還有非常好的環(huán)境，不會(huì)堵車綠色出行，而且比開(kāi)車或公交要快得多?！?p>　　在朱巖看來(lái)，關(guān)鍵是把鍛煉放在什么位置，有心最重要?！跋矚g跑步自然會(huì)提高工作效率，安排出鍛煉的時(shí)間，同時(shí)身體好了，工作效率也自然提高了?！?p>　　學(xué)生們心目中的男神　長(zhǎng)跑成績(jī)超越90%以上青年人

　　“老年人爆發(fā)性比不上年輕人，易受傷，恢復(fù)慢，反應(yīng)也遲鈍?！北M管朱巖開(kāi)始跑步時(shí)已邁入人生的后半段，可是他的成績(jī)已經(jīng)很大程度超越年齡的局限，把年輕人都遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了后頭。按他的話說(shuō)：“現(xiàn)在的我，已在長(zhǎng)跑中超越90%以上的青年人?！倍@一切，對(duì)于早幾年的他是不敢想象的。

　　在他輝煌的成績(jī)單上，朱巖全馬成績(jī)最好可以達(dá)到3小時(shí)19分，這已經(jīng)達(dá)到了波士頓馬拉松的標(biāo)準(zhǔn)，半馬成績(jī)約在1小時(shí)30分至1小時(shí)35分之間，而八次鐵人三項(xiàng)賽中，分別取得了年齡組的兩次第1名，一次第2名，一次第3名，和兩次第6名。

　　在浙大，朱巖是學(xué)生們心目中的男神，也是挑戰(zhàn)的對(duì)象。但教授的好體力往往讓這群博士、碩士不得不另立賽制規(guī)則。“我們有時(shí)候游泳比賽，3個(gè)學(xué)生3×100接力，我一個(gè)人游400米，還不許用自由泳，得跟他們一樣是蛙泳，就這樣‘放水’的情況下，有時(shí)候都比不過(guò)我!”朱教授笑說(shuō)，“還有位畢業(yè)的博士說(shuō)我太難超越了，要過(guò)50年再跟我PK?！?p>　　生命不息，步履不停?！跋Ｍ约哼€能帶動(dòng)更多的同學(xué)和老師們參加鍛煉，并一直跑下去，跑到90歲!”今年他在微信上寫(xiě)道。

【原標(biāo)題：53歲浙大教授 2年跑出3000公里】